自然といい姿勢が保てるカラダに。深・呼吸ピラティス｜2024年7月〜9月 3回連続講座
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＊イベント概要
息を吐き切れないと、深い呼吸はできません。背中が丸まり、胸や腹の筋肉が硬く、浅い呼吸に。裏を返せば、胸を開き、体幹を柔らかく使う深い呼吸は、自然といい姿勢に導いてくれる。さらに、深い呼吸は自律神経を整え、心肺機能を高める効果もあります。
まずは胸郭・腹腔の可動域を高め、体幹に刺激を入れたら、最後はクラシカルなピラティスで全身を鍛えていきましょう。
呼吸編（7月23日開催）、連動編（8月29日開催）、強化編（9月27日開催）の全3回講座で実施いたします。
＊担当講師 ：菅原順二さん（ピラティスインストラクター）
＊チケット購入者は アーカイブ視聴あり！
各チケットをご購入いただくと、ライブ配信終了後から、アーカイブ動画をご覧いただけます。当日お時間の都合が合わない方や復習にお使い下さい。
※動画の視聴ページは、チケット購入後に本商品ページよりアクセスいただけます。
担当講師
すがはら・じゅんじ ピラティスインストラクター。〈アランチャ〉代表。NSCA公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト、Body Element Pilatesマスタートレーナー。各種アスリートの指導に携わる。
持ち物
・マット
注意事項
＊参加対象 18歳以上 ＊ご参加の上での注意事項 ・本イベントでは動画プラットフォーム「Vimeo」を使用します。 ・一度購入した参加チケットは、いかなる理由であっても払い戻しはできかねます。 ・講座後、質問コーナーを設けます。時間の都合上、全員のご質問を受けかねることがありますのでご了承ください。 ・イベント配信中の録画や撮影を禁止します。 ・アーカイブ動画を許可なく拡散することを禁止いたします。 ・実施されるイベントでの体調不良、ケガなどについて当社は一切の責任を負いません。講座中はご自身のペースで水分補給をし、お身体にご負担のかからない範囲でご参加ください。 ・通信環境による接続障害などの視聴不良について責任を負いません。 ＊Vimeo推奨環境 Vimeoに関してはこちらをご覧ください。 https://help.vimeo.com/hc/ja/articles/12426098107793 ※決済完了後、ご注文内容の確認メールに配信視聴URLを記載しております。 ※ご注文内容の確認メールはtarzanweb-support@magazine.co.jpよりお送りさせていただきます。迷惑メールに振り分けられる可能性がございますので、決済完了後にメールが届かない場合は上記アドレスを検索していただけますと幸いです。