更年期改善 基本の食事と運動｜2025年7月~9月 3回連続講座
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＊イベント概要
40歳を過ぎた頃から感じ始める謎の体調不良や倦怠感、気持ちの落ち込み。親しい仲でも、なかなか相談できないようなさまざまなカラダの症状の原因は、もしかしたら更年期障害かも？
人生100年時代、半分に差し掛かる頃に訪れるカラダの声を聞くためにも、3回の講座を通して更年期障害の基礎知識をしっかり身につけましょう。
パーソナルジムも経営するトレーナーの岡部友さんが提唱する、積極的に摂取すべき食材や避けるべき食材、さらに取り入れやすい簡単な運動を習慣化して、更年期にも負けないカラダをつくりましょう！
※収録配信のため、チャットでの質問はお休みさせていただきます。
＊担当講師 ：岡部 友さん（パーソナルトレーナー）
＊チケット購入者は アーカイブ視聴あり！
各チケットをご購入いただくと、ライブ配信終了後から、アーカイブ動画をご覧いただけます。
※動画の視聴ページは、チケット購入後に本商品ページよりアクセスいただけます。
担当講師
おかべ・とも パーソナルトレーナー。〈SPICE UP FITNESS〉主宰。米国で運動生理学や解剖学を専攻し、スポーツトレーナーや分子栄養医学健康指導士など多くの資格を保持。精神面も含め複合的に鍛えるのがモットー。
持ち物
・マット
注意事項
＊参加対象 18歳以上 ＊ご参加の上での注意事項 ・本イベントでは動画プラットフォーム「Vimeo」を使用します。 ・一度購入した参加チケットは、いかなる理由であっても払い戻しはできかねます。 ・講座後、質問コーナーを設けます。時間の都合上、全員のご質問を受けかねることがありますのでご了承ください。 ・イベント配信中の録画や撮影を禁止します。 ・アーカイブ動画を許可なく拡散することを禁止いたします。 ・実施されるイベントでの体調不良、ケガなどについて当社は一切の責任を負いません。講座中はご自身のペースで水分補給をし、お身体にご負担のかからない範囲でご参加ください。 ・通信環境による接続障害などの視聴不良について責任を負いません。 ＊Vimeo推奨環境 Vimeoに関してはこちらをご覧ください。 https://help.vimeo.com/hc/ja/articles/12426098107793 ※決済完了後、ご注文内容の確認メールに配信視聴URLを記載しております。 ※ご注文内容の確認メールはtarzanweb-support@magazine.co.jpよりお送りさせていただきます。迷惑メールに振り分けられる可能性がございますので、決済完了後にメールが届かない場合は上記アドレスを検索していただけますと幸いです。
<講師からのコメント>
更年期は誰にでも訪れる体と心の大きな変化の時期です。不調を我慢するのではなく、原因を知り、運動・食事・休養で整えることで未来の健康が変わります。今日の小さな行動が、10年後の自分をつくります。一緒に前向きに整えていきましょう。