背骨の柔軟性アップヨガ｜2025年10月 2回連続講座
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＊イベント概要
『Tarzan』911号「目覚めよ！深層筋」のBook in Book「なりたいカラダを作るYOGA」との連動企画です。ヨガは、背骨の柔軟性を高める動きで背骨から動くことを意識することで、深層筋も自ずと鍛えられる運動。今回のイベントは、「Flexible Body=しなやかなカラダ」をつくるヨガを教えてくれたHANAEさんを講師に迎えます。
10月11日配信の講座は、ヨガの基本の考え方から、Book in Bookで推奨している日々のヨガを掘り下げた基礎講座です。10月25日の講座は、アシュタンガヨガの正式指導者であるHANAEさんに、運動量の多いアシュタンガヨガを教わります。
2つの講座を日常に取り入れれば、背骨をしっかりと使うことのできる、柔軟性のあるカラダが手に入るはず！
※収録配信のため、チャットでの質問はお休みさせていただきます。
＊担当講師 ：HANAEさん（ヨガインストラクター）
＊チケット購入者は アーカイブ視聴あり！
各チケットをご購入いただくと、ライブ配信終了後から、アーカイブ動画をご覧いただけます。
※動画の視聴ページは、チケット購入後に本商品ページよりアクセスいただけます。
担当講師
HANAEさん（ヨガインストラクター）
はなえ アシュタンガヨガマイソールプログラム「mysore Fuki」主催。幼少よりクラシックバレエを習い多くの舞台に立つ。13年からアシュタンガヨガ公式指導者クランティのマイソールクラスアシスタントを9年間務める。雑誌「Yogini」など数々の雑誌でカバーモデルを飾り、多くのイベントにも出演するほか、講師としても活躍。
持ち物
・マット もしあれば、
前編のみ ・ヨガブロック ・長めのタオル
注意事項
＊参加対象 18歳以上 ＊ご参加の上での注意事項 ・本イベントでは動画プラットフォーム「Vimeo」を使用します。 ・一度購入した参加チケットは、いかなる理由であっても払い戻しはできかねます。 ・イベント配信中の録画や撮影を禁止します。 ・アーカイブ動画を許可なく拡散することを禁止いたします。 ・実施されるイベントでの体調不良、ケガなどについて当社は一切の責任を負いません。講座中はご自身のペースで水分補給をし、お身体にご負担のかからない範囲でご参加ください。 ・通信環境による接続障害などの視聴不良について責任を負いません。 ＊Vimeo推奨環境 Vimeoに関してはこちらをご覧ください。 https://help.vimeo.com/hc/ja/articles/12426098107793 ※決済完了後、ご注文内容の確認メールに配信視聴URLを記載しております。 ※ご注文内容の確認メールはtarzanweb-support@magazine.co.jpよりお送りさせていただきます。迷惑メールに振り分けられる可能性がございますので、決済完了後にメールが届かない場合は上記アドレスを検索していただけますと幸いです。
<講師からのコメント>
ヨガの動きは背骨を整えるので、エネルギーと呼吸が流れやすくなり心身のリラックスに繋がります。また反復することでその効果が高まります。
アウターに頼らずインナーを働かせることで、つきすぎた筋肉は削ぎ落とされ、また体幹の強さが養われます。
何年、何十年と練習を継続しているヨガ実践者に大きな筋肉のビジュアルの方がいないのは、呼吸をコントロールしながら深層筋を使っているからです。
今回ご紹介する初心者向けの講座も、アシュタンガヨガの講座もどちらも背骨を大きく動かしますので効率良く体を燃やし頭はクリアにマインドを落ち着かせてくれます。
是非今日から習慣化を目指し、なりたい自分を目標に健康な毎日を送ってください。よろしくお願いいたします！