コアを鍛える寝ながら筋トレ｜2026年1月29日（木）開催
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＊イベント概要
テレビを見ながら、朝の起き抜け、夜寝る前などに取り入れることの出来る、寝ながら筋トレをご紹介します。カラダをほぐすようなゆったりとした運動から、深層筋を刺激するような中程度の運動、カラダの背面まで意識した運動と強度の違う筋トレなので、体調に合わせて取り入れましょう。
さらに呼吸を意識して取り組むことで、寝たままでも血流と代謝を高め、効率的に体幹が鍛えられます。特別な道具は不要で、いつでも出来る筋トレで、無理なく心身を鍛えましょう。
※収録配信のため、チャットを使った質問コーナーは設けておりません。
＊担当講師 ： 神戸貴宏さん（パーソナルトレーナー）
＊チケット購入者は アーカイブ視聴あり！
各チケットをご購入いただくと、ライブ配信終了後から、アーカイブ動画をご覧いただけます。
※動画の視聴ページは、チケット購入後に本商品ページよりアクセスいただけます。
担当講師
かんべ・たかひろ 株式会社BodyDesignStudioASK代表。陸上競技からプロスポーツまで幅広い指導経験を持ち、独自の行動変容アプローチで成果を導く。 数々の人気アイドルや芸能人のポージング・ダイエット指導を手がけ、テレビ・ラジオ番組や雑誌で活躍。
持ち物
・マット
注意事項
＊参加対象 18歳以上 ＊ご参加の上での注意事項 ・本イベントでは動画プラットフォーム「Vimeo」を使用します。 ・一度購入した参加チケットは、いかなる理由であっても払い戻しはできかねます。 ・講座後、質問コーナーを設けます。時間の都合上、全員のご質問を受けかねることがありますのでご了承ください。 ・イベント配信中の録画や撮影を禁止します。 ・アーカイブ動画を許可なく拡散することを禁止いたします。 ・実施されるイベントでの体調不良、ケガなどについて当社は一切の責任を負いません。講座中はご自身のペースで水分補給をし、お身体にご負担のかからない範囲でご参加ください。 ・通信環境による接続障害などの視聴不良について責任を負いません。 ＊Vimeo推奨環境 Vimeoに関してはこちらをご覧ください。 https://help.vimeo.com/hc/ja/articles/12426098107793 ※決済完了後、ご注文内容の確認メールに配信視聴URLを記載しております。 ※ご注文内容の確認メールはtarzanweb-support@magazine.co.jpよりお送りさせていただきます。迷惑メールに振り分けられる可能性がございますので、決済完了後にメールが届かない場合は上記アドレスを検索していただけますと幸いです。
<講師からのコメント>
カラダが疲れている、起き上がる気力が湧かない、でも運動しなきゃという焦りはある。そんな貴方へ寝ながら出来る運動プログラムをご紹介します。
寝ながら運動することで、呼吸が自然と深くなり、カラダの緊張が抜け、血流と代謝が少しずつ高まってきます。むしろ効果的にコアの筋肉を鍛えることも可能です。どうぞ気張らずに、無理のない範囲で、一緒に寝転びながら動いていきましょう！